{"id":2134,"date":"2019-03-05T10:00:00","date_gmt":"2019-03-05T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.termetritone.it\/?p=2134"},"modified":"2019-03-29T10:39:32","modified_gmt":"2019-03-29T09:39:32","slug":"beklemmung-und-stress-werden-im-fruehjahr-mehr-ratschlaege-und-natuerliche-heilmittel-fuer-ein-entspannteres-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.termetritone.it\/de\/gesundheit-und-wellness\/beklemmung-und-stress-werden-im-fruehjahr-mehr-ratschlaege-und-natuerliche-heilmittel-fuer-ein-entspannteres-leben\/","title":{"rendered":"Beklemmung und Stress werden im Fr\u00fchjahr mehr: Ratschl\u00e4ge und nat\u00fcrliche Heilmittel f\u00fcr ein entspannteres Leben"},"content":{"rendered":"

Endlich ist der Fr\u00fchling wieder da, die Tage werden l\u00e4nger und die Sonne w\u00e4rmt uns. Leider verursacht der Fr\u00fchling auch unangenehme Beschwerden<\/strong> wie Beklemmung und Stress, M\u00fcdigkeit, Irritierbarkeit und Kopfschmerzen. Das sind einige der Symptome der \u201eFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit<\/strong>\u201c, saisonale Beschwerden, welche die Stimmung und den Organismus beeintr\u00e4chtigen und chronische Beschwerden verschlimmern.<\/p>\n

Die Fr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit ist ein weitverbreitetes Ph\u00e4nomen, das jedoch bestimmte Personengruppen besonders betrifft, beispielsweise die Raucher. Die wichtigsten Faktoren dabei stellen jedoch eine komplexere Frage dar: Versuchen wir also, zu verstehen, weshalb der Fr\u00fchling diese Beschwerden ausl\u00f6st und wie man Stress und Beklemmung beseitigen kann<\/strong>, all dies mit Hilfe einer gesunden Lebensweise.<\/p>\n

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Warum Beklemmung und Stress im Fr\u00fchling schlimmer werden<\/h3>\n

Mit der Jahreszeit des Fr\u00fchlings treten verschiedene Beschwerden psychischer oder physiologischer Art erneut auf oder werden st\u00e4rker, aus einer Reihe von Gr\u00fcnden.<\/p>\n

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Aus physiologischer Sicht ist es so, dass zur Befriedigung des h\u00f6heren Energiebedarfs angesichts der l\u00e4nger werdenden Tage der Organismus eine Steigerung vornimmt bei der<\/strong> Produktion von Kortison<\/strong>, auch \u201eStresshormon\u201c genannt. Deshalb kommt es dazu, dass Personen, die besonders sensibel auf klimatische Ver\u00e4nderungen reagieren, zu viel Kortison produzieren und sich durch dessen aufputschende Wirkung dann angespannt und m\u00fcde f\u00fchlen.<\/p>\n

Die klimatischen Ver\u00e4nderungen beeinflussen auch die Psyche, denn pl\u00f6tzliche Instabilit\u00e4t bringt auch das pers\u00f6nliche Gleichgewicht ins Wanken<\/strong>, das vor allem bei Personen, die bereits unter Beklemmung leiden, sehr empfindlich ist.<\/p>\n

Daraus ergeben sich mehrere unangenehme Symptome, die mit Stress und Beklemmung zusammenh\u00e4ngen: <\/strong>chronische M\u00fcdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit<\/strong>, aber auch St\u00f6rungen<\/strong> des Verdauungsapparats und Atemsystems. Au\u00dferdem kann die Muskelspannung steigen, mit entsprechenden Beschwerden im Bereich der Lenden und des Nackens.<\/p>\n

Deshalb ist es in dieser Jahreszeit wichtig, Signale des Unwohlseins nicht zu \u00fcbersehen. Die \u201eFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit\u201c kann durch eine Reihe von umsichtigen Verhaltensma\u00dfnahmen bek\u00e4mpft werden, wodurch man entspannter lebt<\/strong>.<\/p>\n

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Ratschl\u00e4ge und nat\u00fcrliche Heilmittel f\u00fcr ein entspannteres Leben im Fr\u00fchjahr<\/h3>\n

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Zun\u00e4chst einmal muss man auf die Di\u00e4t achten. Es ist empfehlenswert, die Mahlzeiten leichter zu gestalten und sie st\u00e4rker \u00fcber den Tag zu verteilen, damit der Verdauungsapparat nicht zu sehr belastet wird<\/strong>. Alle Formen von Zucker sollte man m\u00f6glichst vermeiden; viel Platz einr\u00e4umen sollte man hingegen dem Gem\u00fcse, der Frucht und den H\u00fclsenfr\u00fcchten, die reich an Vitaminen und Fasern<\/strong> sind.<\/p>\n

Viel Wasser zu trinken, ist der beste Weg, um den Organismus von Toxinen zu befreien<\/strong>. Die richtige Hydrierung erleichtert den Organismus: Deswegen sollten wir sehr aufgeschlossen sein f\u00fcr entschlackende Kr\u00e4utertees auf der Grundlage von L\u00f6wenzahn, Minze und Fenchel, sowie f\u00fcr Entspannungstees mit Baldrian und Lindenbl\u00fcten, denn diese Pflanzen haben eine stark beruhigende Wirkung<\/strong>.<\/p>\n

Die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<\/strong> ist wichtig, um den Organismus in Schwung zu bringen. Aber \u00fcbertreiben sollte man es nicht: Ein einfacher Spaziergang oder etwas Stretching gen\u00fcgen, um den Kopf frei zu machen und Spannungen zu entladen.<\/p>\n

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Au\u00dferdem sollten Sie mehr Zeit sich selbst widmen. Kleine Gesten wie ein hei\u00dfes Bad oder eine Pause im Alltagstrubel k\u00f6nnen Wunder wirken f\u00fcr das psychophysische Gleichgewicht.<\/p>\n

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Wellness in den Thermen: Die besten Anti-Stress-Behandlungen<\/h3>\n

Falls Sie sich mehr Zeit f\u00fcr sich selbst w\u00fcnschen, so ist ein Aufenthalt in den Thermen<\/strong> ein perfektes Mittel, um K\u00f6rper und Geist neue Kraft zu verleihen. Im Hotel Tritone bieten wir spezifische Zusammenstellungen und exklusive Behandlungen an, welche in einer traumhaften Atmosph\u00e4re fern vom Alltagsstress jede Art von Spannungen aufl\u00f6sen.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Wir empfehlen die Antistress-Massage<\/strong>, die mit feinf\u00fchligen Bewegungen durchgef\u00fchrt wird, welche Spannungen beseitigen, neue Energien freisetzen und dabei behilflich sind, einen Zustand der Harmonie und des totalen Wohlbefindens zu erreichen. Sehr wirksam sind auch die indischen Ayurveda-Techniken wie Swedana<\/strong>, ein Dampfbad kombiniert mit einer anregenden und reinigenden Massage: eine perfekte Behandlung zur Entgiftung und gegen Stress, die Sie dabei unterst\u00fctzt, wieder zu Energie und Kraft zu kommen<\/strong>.<\/p>\n

F\u00fcr weitere Informationen zu unseren Angeboten k\u00f6nnen Sie\u00a0 uns hier schreiben<\/strong><\/a>, das Thermalzentrum und Spa unter der Nummer (+39) 049 8661550 anrufen<\/strong> oder unsere Telefonzentrale unter (+39) 049 8668099<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Endlich ist der Fr\u00fchling wieder da, die Tage werden l\u00e4nger und die Sonne w\u00e4rmt uns. Leider verursacht der Fr\u00fchling auch unangenehme Beschwerden wie Beklemmung und Stress, M\u00fcdigkeit, Irritierbarkeit und Kopfschmerzen. Das sind einige der Symptome der \u201eFr\u00fchjahrsm\u00fcdigkeit\u201c, saisonale Beschwerden, welche die Stimmung und den Organismus beeintr\u00e4chtigen und chronische Beschwerden verschlimmern. 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