{"id":2284,"date":"2019-04-19T15:38:15","date_gmt":"2019-04-19T13:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.termetritone.it\/?p=2284"},"modified":"2019-04-19T15:44:56","modified_gmt":"2019-04-19T13:44:56","slug":"rehabilitation-und-ernaehrung-wie-man-sich-schnell-von-einem-knochenbruch-erholt-und-schmerzen-lindert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.termetritone.it\/de\/gesundheit-und-wellness\/rehabilitation-und-ernaehrung-wie-man-sich-schnell-von-einem-knochenbruch-erholt-und-schmerzen-lindert\/","title":{"rendered":"Rehabilitation und Ern\u00e4hrung, wie man sich schnell von einem Knochenbruch erholt und Schmerzen lindert"},"content":{"rendered":"<p>Eine Knochenfraktur kann von verschiedenen Faktoren abh\u00e4ngen, ist aber vor allem auf zwei Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren: Frakturen nach einem Trauma und spontane Frakturen, d.h. pathologischen Ursprungs.<\/p>\n<p>Bei \u00e4lteren Menschen liegt die Wahrscheinlichkeit von Frakturen aus verschiedenen Gr\u00fcnden h\u00f6her. Erstens macht das Altern den K\u00f6rper anf\u00e4lliger und empfindlicher gegen\u00fcber <strong>Osteoporose<\/strong>; je anf\u00e4lliger die Knochen sind, desto leichter sind sie Frakturen ausgesetzt, auch bei kleineren Traumata.<\/p>\n<p>Die Symptome sind jedoch in jedem Alter schmerzhaft, und es sollte bedacht werden, dass es <strong>Methoden und vorbeugende Ma\u00dfnahmen gibt, die helfen k\u00f6nnen, den Schmerz zu begrenzen und den Prozess der Heilung\u00a0<\/strong>zu beschleunigen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Die Bedeutung der R\u00fcckkehr zur Bewegung nach einem Knochenbruch<\/h3>\n<p>Jede Fraktur hat gute Heilungschancen, auch wenn vielleicht eine Operation erforderlich ist. Wichtig ist jedoch, dass der <strong>normale Lebensstil<\/strong>, insbesondere im Hinblick auf die Mobilit\u00e4t, so schnell wie m\u00f6glich wiederhergestellt wird.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2299 size-full\" src=\"https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/movimento_DE.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/movimento_DE.jpg 1920w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/movimento_DE-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/movimento_DE-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/movimento_DE-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/movimento_DE-570x321.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p>Nach der ersten Stabilisierungsphase mit m\u00f6glichen Operationen und Gipsverb\u00e4nden ist es sehr wichtig, dass <strong>die postfrakturelle Regeneration so schnell wie m\u00f6glich zu einer guten Beweglichkeit zur\u00fcckkehrt\u00a0<\/strong>und die typischen Symptome wie Schmerzen und funktionelle Impotenz (d.h. die Unf\u00e4higkeit, den betroffenen Teil des K\u00f6rpers zu bewegen) bek\u00e4mpft werden.<\/p>\n<p><strong>Die R\u00fcckkehr zur Bewegung muss als Priorit\u00e4t angesehen werden<\/strong>, insbesondere bei \u00e4lteren Menschen, da eine l\u00e4ngere Inaktivit\u00e4t die Muskelkraft signifikant reduzieren kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Di\u00e4t- und Knochenbr\u00fcche: Wie kann man die Heilung unterst\u00fctzen?<\/h3>\n<p>Um nach einem Trauma die Selbstheilungskr\u00e4fte zu aktivieren, synthetisieren unsere Knochen neue Zellen. Die Erholung nach einer Fraktur wird daher auch durch die <strong>Verf\u00fcgbarkeit von N\u00e4hrstoffen\u00a0<\/strong>beeinflusst, die die Reparatur des Knochens erleichtern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><strong>Kalzium\u00a0<\/strong>ist von Natur aus von grundlegender Bedeutung und ist zusammen mit <strong>Vitamin D\u00a0<\/strong>auch ein wertvoller Verb\u00fcndeter bei der Pr\u00e4vention von Osteoporose. Ersterer findet sich haupts\u00e4chlich in Milchprodukten und blauem Fisch, w\u00e4hrend der zweite aus Eiern, Butter und Milch sowie dem Sonnenlicht gewonnen wird.<\/p>\n<p>Auf der anderen Seite sollten Sie <strong>auf Alkohol, Natrium und Koffein verzichten<\/strong>, die die Aufnahme von Kalzium reduzieren und deren Ausscheidung erleichtern.<\/p>\n<p>Um die Regeneration zu unterst\u00fctzen, wird empfohlen, eine Ern\u00e4hrung zu w\u00e4hlen, die reich an Milchprodukten (vorzugsweise frisch, mit niedrigem Fettgehalt) ist, aber auch viele Fr\u00fcchte und Gem\u00fcse enth\u00e4lt, in denen sich Vitamine und andere N\u00e4hrstoffe befinden, die einen wichtigen Beitrag leisten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Postfrakturelle Regeneration im Spa<\/h3>\n<p>Spa-Behandlungen sind ein wertvoller Verb\u00fcndeter f\u00fcr die postfrakturelle Regeneration. Wir haben bereits \u00fcber die gro\u00dfen Vorteile der <a href=\"https:\/\/blog.termetritone.it\/de\/thermae-e-spa-de\/arthrose-rheuma-frakturen-stress-die-schlammtherapie-und-ihre-gesundheitlichen-vorteile\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Schlammtherapie (Fango)<\/strong><\/a> gesprochen, auch in diesem Bereich.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2172\" src=\"https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tritone_2014_95.jpg\" alt=\"\" width=\"1920\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tritone_2014_95.jpg 1920w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tritone_2014_95-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tritone_2014_95-768x432.jpg 768w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tritone_2014_95-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blog.termetritone.it\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/tritone_2014_95-570x321.jpg 570w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/p>\n<p>Im Hotel Tritone bieten wir spezifische L\u00f6sungsans\u00e4tze f\u00fcr die Heilung von Knochenbr\u00fcchen auch durch physiotherapeutische Behandlungen. Insbesondere hilft uns die <strong>Hydrokinesiotherapie<\/strong>, eine Anwendung, die in einem privaten Schwimmbad durchgef\u00fchrt wird. Die Physiotherapie im Wasser hat erhebliche Vorteile, da der Auftrieb das K\u00f6rpergewicht um bis zu 90% reduziert, was die Durchf\u00fchrung von sonst schmerzhaften \u00dcbungen zur Verbesserung der Beweglichkeit erm\u00f6glicht.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>F\u00fcr Informationen zu unseren spezifischen Behandlungen nach Knochenbr\u00fcchen oder anderen Arten von Frakturen k\u00f6nnen Sie uns <a href=\"https:\/\/www.termetritone.it\/de\/default.aspx#anchor_contact\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>hier schreiben<\/strong><\/a> oder unter (+39) <strong>049 8668099\u00a0<\/strong>anrufen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Knochenfraktur kann von verschiedenen Faktoren abh\u00e4ngen, ist aber vor allem auf zwei Ursachen zur\u00fcckzuf\u00fchren: Frakturen nach einem Trauma und spontane Frakturen, d.h. pathologischen Ursprungs. Bei \u00e4lteren Menschen liegt die Wahrscheinlichkeit von Frakturen aus verschiedenen Gr\u00fcnden h\u00f6her. 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