{"id":2132,"date":"2019-03-05T10:00:31","date_gmt":"2019-03-05T09:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.termetritone.it\/?p=2132"},"modified":"2019-03-29T10:38:31","modified_gmt":"2019-03-29T09:38:31","slug":"lanxiete-et-le-stress-se-font-davantage-sentir-au-printemps-conseils-et-remedes-naturels-pour-une-vie-plus-sereine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.termetritone.it\/fr\/sante-et-bien-etre\/lanxiete-et-le-stress-se-font-davantage-sentir-au-printemps-conseils-et-remedes-naturels-pour-une-vie-plus-sereine\/","title":{"rendered":"L’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress se font davantage sentir au printemps : conseils et rem\u00e8des naturels pour une vie plus sereine"},"content":{"rendered":"

Le printemps est enfin l\u00e0, les jours sont plus longs et le soleil nous r\u00e9chauffe. Malheureusement, le printemps r\u00e9veille aussi des troubles d\u00e9plaisants<\/strong>, comme l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress, la fatigue, l’irritabilit\u00e9 et les migraines. Ce sont quelques-uns des sympt\u00f4mes du \u00ab\u00a0Mal du printemps<\/strong>, un d\u00e9sagr\u00e9ment saisonnier qui affecte l’humeur et l’organisme et empire les malaises chroniques.<\/p>\n

Le Mal du printemps est un ph\u00e9nom\u00e8ne r\u00e9pandu, qui touche majoritairement certains groupes de personnes, comme les fumeurs par exemple.\u00a0 Les facteurs principaux sont cependant une question plus complexe : essayons de comprendre pourquoi le printemps provoque ces troubles et comment \u00e9liminer le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 un mode de vie sain.<\/p>\n

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Pourquoi l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress empirent au printemps ?<\/h3>\n

Avec la saison printani\u00e8re, certains troubles psychiques et physiologiques s’aggravent pour une s\u00e9rie de raisons.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Du point de vue physiologique, pour r\u00e9pondre \u00e0 une consommation plus importante d’\u00e9nergie en raison de l’allongement des journ\u00e9es, l’organisme augmente la <\/strong>\u00a0production de cortisol<\/strong>, \u00e9galement appel\u00e9 \u00ab\u00a0hormone du stress\u00a0\u00bb. Il arrive ainsi que les sujets les plus sensibles aux stimuli climatiques en produisent trop et se sentent alors tendus et fatigu\u00e9s \u00e0 cause de son effet excitant.<\/p>\n

Les changements climatiques affectent aussi le psychisme, car les instabilit\u00e9s soudaines bouleversent \u00e9galement l’\u00e9quilibre personnel<\/strong>, qui est tr\u00e8s fragile, notamment chez les personnes qui souffrent d\u00e9j\u00e0 d’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

Diff\u00e9rents sympt\u00f4mes d\u00e9sagr\u00e9ables li\u00e9s au stress et \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 se manifestent alors : fatigue <\/strong>chronique, sautes d’humeur, insomnie<\/strong>, mais aussi troubles<\/strong> de l’appareil digestif et respiratoire.\u00a0 En outre, la tension musculaire peut augmenter, et avec elle tous les d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s aux zones lombaires et cervicales.<\/p>\n

C’est pourquoi il est important de ne pas n\u00e9gliger les signes de mal-\u00eatre en cette saison.\u00a0 On peut faire face au \u00ab\u00a0Mal du printemps\u00a0\u00bb gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9rie de gestes qui peuvent nous aider \u00e0 nous d\u00e9tendre<\/strong>.<\/p>\n

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Conseils et rem\u00e8des naturels pour une vie plus d\u00e9tendue au printemps<\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Il faut tout d’abord faire attention \u00e0 ce qu’on mange Il est bon d’all\u00e9ger les repas et de les r\u00e9partir au cours de la journ\u00e9e, de mani\u00e8re \u00e0 ne pas trop charger l’appareil digestif<\/strong>. Mieux vaut \u00e9viter les sucres et accorder plus de place aux l\u00e9gumes, fruits et l\u00e9gumineuses, riches en vitamines et fibres<\/strong>.<\/p>\n

Boire beaucoup d’eau est la meilleure mani\u00e8re d’\u00e9liminer les toxines de l’organisme<\/strong>. Une bonne hydratation all\u00e8ge l’organisme : privil\u00e9gions les tisanes d\u00e9tox \u00e0 base de pissenlit, menthe et fenouil, et les tisanes relaxantes \u00e0 base de val\u00e9riane et de tilleul, une plante qui poss\u00e8de de grandes vertus calmantes<\/strong>.<\/p>\n

L’activit\u00e9 physique<\/strong> est importante pour booster l’organisme. Inutile de forcer : une simple promenade ou quelques \u00e9tirements apaisent l’esprit et nous lib\u00e8rent de la tension.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Enfin, accordez-vous plus de temps. Les petits gestes, comme un bain chaud ou une pause d\u00e9tente au quotidien, font des miracles pour l’\u00e9quilibre psycho-physique.<\/p>\n

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Le bien-\u00eatre aux thermes : les meilleurs traitements anti-stress<\/h3>\n

Ensuite, si vous avez envie de vous accorder plus de temps, un s\u00e9jour aux thermes<\/strong> est la mani\u00e8re id\u00e9ale de ressourcer votre corps et votre esprit. \u00c0 l’H\u00f4tel Tritone, nous offrons des parcours sp\u00e9cifiques et des traitements exclusifs qui feront dispara\u00eetre toutes vos tensions, dans une atmosph\u00e8re de r\u00eave et loin du stress du quotidien.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nous vous conseillons le massage antistress<\/strong>, r\u00e9alis\u00e9 avec des mouvements tr\u00e8s d\u00e9licats qui chassent les tensions pour lib\u00e9rer de nouvelles \u00e9nergies et vous aider \u00e0 atteindre un \u00e9tat d’harmonie et de bien-\u00eatre total. \u00c9galement tr\u00e8s efficaces, les techniques indiennes Ayurveda comme le Swedana<\/strong>, un bain de vapeur assorti d’un massage tonifiant et purifiant : un parfait traitement d\u00e9toxifiant et anti-stress qui vous aidera \u00e0 retrouver \u00e9nergie et vigueur<\/strong>.<\/p>\n

Pour plus d’informations sur nos propositions, vous pouvez nous \u00e9crire ici<\/strong><\/a>, appeler le Centre Thermal et SPA au (+39) 049 8661550 <\/strong>ou le standard au (+39) 049 8668099<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le printemps est enfin l\u00e0, les jours sont plus longs et le soleil nous r\u00e9chauffe. Malheureusement, le printemps r\u00e9veille aussi des troubles d\u00e9plaisants, comme l’anxi\u00e9t\u00e9 et le stress, la fatigue, l’irritabilit\u00e9 et les migraines. 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