{"id":2367,"date":"2019-04-20T11:05:24","date_gmt":"2019-04-20T09:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.termetritone.it\/?p=2367"},"modified":"2019-04-20T11:06:10","modified_gmt":"2019-04-20T09:06:10","slug":"retablissement-et-regime-alimentaire-comment-se-remettre-rapidement-dune-fracture-des-os-et-limiter-la-douleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.termetritone.it\/fr\/sante-et-bien-etre\/retablissement-et-regime-alimentaire-comment-se-remettre-rapidement-dune-fracture-des-os-et-limiter-la-douleur\/","title":{"rendered":"R\u00e9tablissement et r\u00e9gime alimentaire : comment se remettre rapidement d’une fracture des os et limiter la douleur"},"content":{"rendered":"

Une fracture des os peut d\u00e9pendre de diff\u00e9rents facteurs, mais elle est principalement li\u00e9e \u00e0 deux causes : fractures \u00e0 la suite de traumatismes et fractures spontan\u00e9es, c’est-\u00e0-dire d’origine pathologique.<\/p>\n

Le risque de fracture est plus \u00e9lev\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es, pour diverses raisons. Premi\u00e8rement, le vieillissement rend l’organisme plus fragile et sensible \u00e0 l’ost\u00e9oporose<\/strong> ; les os fragilis\u00e9s sont ainsi plus facilement expos\u00e9s aux fractures, m\u00eame en cas de traumatisme l\u00e9ger.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes sont cependant douloureux \u00e0 n’importe quel \u00e2ge, et il est bon de savoir qu’il existe des m\u00e9thodes et des soins qui peuvent aider \u00e0 limiter la douleur et \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer le processus de gu\u00e9rison<\/strong>.<\/p>\n

 <\/p>\n

L’importance de se remettre \u00e0 bouger apr\u00e8s une fracture des os<\/h3>\n

Il est possible de bien gu\u00e9rir de n’importe quelle fracture, m\u00eame lorsqu’une intervention est n\u00e9cessaire. Ce qui compte, c’est de reprendre d\u00e8s que possible un mode de vie normal<\/strong>, surtout pour ce qui est de la mobilit\u00e9.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Apr\u00e8s la phase de stabilisation initiale avec une \u00e9ventuelle intervention chirurgicale et la pose d’un pl\u00e2tre, le r\u00e9tablissement post-fracture est crucial pour retrouver au plus vite une bonne mobilit\u00e9<\/strong> et lutter contre des sympt\u00f4mes typiques, comme la douleur et l’impotence fonctionnelle (c’est-\u00e0-dire l’incapacit\u00e9 de bouger la partie du corps touch\u00e9e).<\/p>\n

Se remettre \u00e0 bouger doit donc \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme une priorit\u00e9<\/strong>, notamment chez les personnes \u00e2g\u00e9es, car une inactivit\u00e9 prolong\u00e9e peut r\u00e9duire les forces musculaires.<\/p>\n

 <\/p>\n

R\u00e9gime alimentaire et fractures des os : comment favoriser le r\u00e9tablissement<\/h3>\n

Pour se remettre d’un traumatisme, nos os synth\u00e9tisent de nouvelles cellules ; la gu\u00e9rison apr\u00e8s une fracture est donc \u00e9galement influenc\u00e9e par la disponibilit\u00e9 des \u00e9l\u00e9ments nutritifs<\/strong> en mesure de faciliter la r\u00e9paration de l’os.<\/p>\n

Le calcium<\/strong> est bien s\u00fbr fondamental et, avec la vitamine D<\/strong>, c’est aussi un pr\u00e9cieux alli\u00e9 dans la pr\u00e9vention de l’ost\u00e9oporose. Le premier se trouve surtout dans les produits laitiers et dans les poissons gras, tandis que la deuxi\u00e8me est pr\u00e9sente dans les \u0153ufs, le beurre, le lait, sans oublier l’exposition aux rayons du soleil, qui repr\u00e9sente une excellente source de vitamine D.<\/p>\n

Au contraire, il faut \u00e9viter l’alcool, le sodium et la caf\u00e9ine<\/strong>, qui r\u00e9duisent l’absorption du calcium et facilitent son \u00e9limination.<\/p>\n

Pour un prompt r\u00e9tablissement, il est conseill\u00e9 d’adopter un r\u00e9gime riche en produits laitiers (dans l’id\u00e9al frais et avec peu de mati\u00e8res grasses), mais aussi en fruits et l\u00e9gumes, qui contiennent des vitamines et d’autres nutriments qui aident grandement.<\/p>\n

 <\/p>\n

Le r\u00e9tablissement post-fracture aux thermes<\/h3>\n

Les cures thermales sont un excellent alli\u00e9 pour se remettre d’une fracture. Nous avons d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 les bienfaits de la fangoth\u00e9rapie<\/strong><\/a>, notamment dans cette situation.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c0 l’H\u00f4tel Tritone, nous proposons des parcours sp\u00e9cifiques pour la gu\u00e9rison apr\u00e8s une fracture des os, notamment \u00e0 travers les cures de physioth\u00e9rapie. L’hydrokin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> en particulier, un parcours ex\u00e9cut\u00e9 dans une piscine priv\u00e9e, est d’un grand secours. La physiot\u00e9hrapie dans l’eau pr\u00e9sente de nombreux avantages, car flotter r\u00e9duit jusqu’\u00e0 90% le poids du corps, ce qui permet de faire des exercices destin\u00e9s \u00e0 am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 qui auraient \u00e9t\u00e9 douloureux hors de l’eau.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pour plus d’informations sur nos traitements sp\u00e9cifiques apr\u00e8s une fracture des os ou de toute autre nature, vous pouvez nous \u00e9crire<\/strong><\/a> ou appeler le (+39) 049 8668099<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Une fracture des os peut d\u00e9pendre de diff\u00e9rents facteurs, mais elle est principalement li\u00e9e \u00e0 deux causes : fractures \u00e0 la suite de traumatismes et fractures spontan\u00e9es, c’est-\u00e0-dire d’origine pathologique. Le risque de fracture est plus \u00e9lev\u00e9 chez les personnes \u00e2g\u00e9es, pour diverses raisons. 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