{"id":4373,"date":"2020-05-22T09:57:32","date_gmt":"2020-05-22T07:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.termetritone.it\/?p=4373"},"modified":"2020-05-22T09:57:34","modified_gmt":"2020-05-22T07:57:34","slug":"detente-cures-thermales-et-bien-etre-pour-renforcer-ses-defenses-immunitaires-et-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.termetritone.it\/fr\/sante-et-bien-etre\/detente-cures-thermales-et-bien-etre-pour-renforcer-ses-defenses-immunitaires-et-se-proteger\/","title":{"rendered":"D\u00e9tente, cures thermales et bien-\u00eatre pour renforcer ses d\u00e9fenses immunitaires et se prot\u00e9ger"},"content":{"rendered":"\n

Le stress, qu’il soit intense ou plus nuanc\u00e9, peut \u00e0 la longue nuire \u00e0 l’organisme<\/strong>, selon un processus que la science n’a pas encore enti\u00e8rement perc\u00e9 \u00e0 jour. Pendant la p\u00e9riode de confinement, une certaine dose de stress a marqu\u00e9 le quotidien de chacun d’entre nous : soucis personnels ou professionnels, crainte pour notre sant\u00e9 et celle de nos proches<\/strong>, nouvelles incertaines et sc\u00e9narios angoissants. Tous ces facteurs sont des causes de stress qui peuvent avoir affect\u00e9 notre \u00e9tat de sant\u00e9, en r\u00e9duisant nos d\u00e9fenses immunitaires.<\/p>\n\n\n\n

D’apr\u00e8s ce que la science a pu jusque-l\u00e0 \u00e9tablir, le stress agit sensiblement sur la production de cortisol par les glandes surr\u00e9nales<\/strong>. En temps normal, cette r\u00e9ponse physiologique est de courte dur\u00e9e (elle s’\u00e9puise en 24 heures) et repr\u00e9sente un syst\u00e8me d’alerte n\u00e9cessaire pour notre organisme face \u00e0 des situations de danger. Cependant, si l’\u00e9tat de d\u00e9s\u00e9quilibre dans la production de cortisol persiste, cela finit par influencer n\u00e9gativement les m\u00e9canismes de d\u00e9fense du syst\u00e8me immunitaire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, un stress chronique \u2013 m\u00eame lorsqu’il n’est pas particuli\u00e8rement intense \u2013 peut provoquer une alt\u00e9ration de la quantit\u00e9 et de la qualit\u00e9 des globules blancs pr\u00e9sents dans le sang et les tissus<\/strong>, et influer n\u00e9gativement sur la qualit\u00e9 des r\u00e9ponses que ces derniers sont en mesure d’activer en cas d’infections caus\u00e9es par des virus, bact\u00e9ries et autres agents pathog\u00e8nes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un autre effet collat\u00e9ral du stress est la transformation qu’il entra\u00eene dans la composition des populations microbiennes pr\u00e9sentes dans l’organisme<\/strong>, notamment dans l’appareil digestif, en d\u00e9favorisant la \u00ab bonne \u00bb flore bact\u00e9rienne au profit des esp\u00e8ces pathog\u00e8nes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

C’est pourquoi un \u00e9tat de stress permanent favorise les troubles divers et les grippes bact\u00e9riennes et virales<\/strong>, contre lesquelles nous devons \u00eatre plus pr\u00e9par\u00e9s que jamais.<\/p>\n\n\n\n

Causes Et Sympt\u00f4mes D’un Stress Prolong\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Le stress est une condition normalement g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par des facteurs professionnels, \u00e9conomiques et \u00e9motionnels. Si de telles situations nous semblent souvent insurmontables, avec du recul et un regard plus attentif et objectif, elles peuvent \u00e9videmment \u00eatre contr\u00f4l\u00e9es, du moins en partie, par les sujets concern\u00e9s.Les causes du stress peuvent donc, normalement, \u00eatre \u00e9limin\u00e9es, r\u00e9duites ou du moins affront\u00e9es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il en va cependant autrement quand la cause du stress est ext\u00e9rieure et \u00e9chappe \u00e0 la volont\u00e9 de l’individu<\/strong>, qui doit se r\u00e9soudre \u00e0 \u00eatre le spectateur d’une situation qu’il ne peut contr\u00f4ler.<\/p>\n\n\n\n

L’information et la d\u00e9sinformation ajoutent, par ailleurs, des sujets d’inqui\u00e9tude et d’ali\u00e9nation suppl\u00e9mentaires<\/strong>, et font de nous la proie de peurs irrationnelles et de sentiments qui semblent nous submerger.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, un stress prolong\u00e9 peut provoquer des sympt\u00f4mes persistants<\/strong>, tels que :<\/p>\n\n\n\n