Une fracture des os peut dépendre de différents facteurs, mais elle est principalement liée à deux causes : fractures à la suite de traumatismes et fractures spontanées, c’est-à-dire d’origine pathologique.

Le risque de fracture est plus élevé chez les personnes âgées, pour diverses raisons. Premièrement, le vieillissement rend l’organisme plus fragile et sensible à l’ostéoporose ; les os fragilisés sont ainsi plus facilement exposés aux fractures, même en cas de traumatisme léger.

Les symptômes sont cependant douloureux à n’importe quel âge, et il est bon de savoir qu’il existe des méthodes et des soins qui peuvent aider à limiter la douleur et à accélérer le processus de guérison.

L’importance de se remettre à bouger après une fracture des os

Il est possible de bien guérir de n’importe quelle fracture, même lorsqu’une intervention est nécessaire. Ce qui compte, c’est de reprendre dès que possible un mode de vie normal, surtout pour ce qui est de la mobilité.

Après la phase de stabilisation initiale avec une éventuelle intervention chirurgicale et la pose d’un plâtre, le rétablissement post-fracture est crucial pour retrouver au plus vite une bonne mobilité et lutter contre des symptômes typiques, comme la douleur et l’impotence fonctionnelle (c’est-à-dire l’incapacité de bouger la partie du corps touchée).

Se remettre à bouger doit donc être considéré comme une priorité, notamment chez les personnes âgées, car une inactivité prolongée peut réduire les forces musculaires.

Régime alimentaire et fractures des os : comment favoriser le rétablissement

Pour se remettre d’un traumatisme, nos os synthétisent de nouvelles cellules ; la guérison après une fracture est donc également influencée par la disponibilité des éléments nutritifs en mesure de faciliter la réparation de l’os.

Le calcium est bien sûr fondamental et, avec la vitamine D, c’est aussi un précieux allié dans la prévention de l’ostéoporose. Le premier se trouve surtout dans les produits laitiers et dans les poissons gras, tandis que la deuxième est présente dans les œufs, le beurre, le lait, sans oublier l’exposition aux rayons du soleil, qui représente une excellente source de vitamine D.

Au contraire, il faut éviter l’alcool, le sodium et la caféine, qui réduisent l’absorption du calcium et facilitent son élimination.

Pour un prompt rétablissement, il est conseillé d’adopter un régime riche en produits laitiers (dans l’idéal frais et avec peu de matières grasses), mais aussi en fruits et légumes, qui contiennent des vitamines et d’autres nutriments qui aident grandement.

Le rétablissement post-fracture aux thermes

Les cures thermales sont un excellent allié pour se remettre d’une fracture. Nous avons déjà évoqué les bienfaits de la fangothérapie, notamment dans cette situation.

À l’Hôtel Tritone, nous proposons des parcours spécifiques pour la guérison après une fracture des os, notamment à travers les cures de physiothérapie. L’hydrokinésithérapie en particulier, un parcours exécuté dans une piscine privée, est d’un grand secours. La physiotéhrapie dans l’eau présente de nombreux avantages, car flotter réduit jusqu’à 90% le poids du corps, ce qui permet de faire des exercices destinés à améliorer la mobilité qui auraient été douloureux hors de l’eau.

Pour plus d’informations sur nos traitements spécifiques après une fracture des os ou de toute autre nature, vous pouvez nous écrire ou appeler le (+39) 049 8668099.