Anxiété et stress liés à des situations imprévisibles : comment réagir

Un événement traumatisant imprévisible peut avoir différentes manifestations, subjectives ou collectives : un deuil inattendu, un échec considéré comme impossible, une séparation que l’on croyait pouvoir éviter. Ou bien, comme ces dernières semaines, un problème de santé publique d’une telle ampleur qu’il a un impact extrêmement profond sur la vie de chaque individu dans le…

Les pâtes ? Elles sont bonnes pour le régime ! Nous vous expliquons comment et pourquoi, et vous proposons une recette de notre Chef

Manger des pâtes tout en gardant la ligne est considéré par la plupart des gens comme un binôme impossible. En réalité, lorsqu’elles sont correctement intégrées à notre régime, les pâtes sont un aliment qui possède d’excellentes propriétés qui font du bien à notre énergie physique et mentale.   Les bienfaits des plats à base de…

Phases du sommeil et repos réparateur : remédier à l’insomnie grâce à un mode de vie sain

Le sommeil est le meilleur ami du bien-être physique et psychologique : bien dormir est fondamental pour se sentir en paix avec soi-même et avec ceux qui nous entourent. Mais que signifie « bien dormir » ? Nous parlons, bien sûr, aussi bien du point de vue quantitatif que qualitatif : les 6-8 heures de sommeil nécessaires…

Travailler l’été vous fatigue ? Les meilleurs remèdes naturels contre le stress

Travailler en été est indubitablement stressant, et notre corps en souffre. Les écarts de température entre le bureau et l’extérieur, l’envie de s’évader, la surcharge de travail, l’angoisse de « l’épreuve du maillot de bain », la chaleur nocturne et ainsi de suite, tous ces désagréments transforment la saison du soleil en une source de stress. Heureusement,…

La Techarthérapie, en quoi cela consiste et pourquoi cette solution représente-t-elle le meilleur de la physiothérapie dans le traitement des traumatismes et des inflammations

La physiothérapie est depuis longtemps ouverte à des thérapies innovantes, toujours scientifiquement prouvées et valides, dans le but d’améliorer les effets des traitements, d’apporter un soulagement et d’intégrer une logique de prévention. La Tecarthérapie est un traitement physiothérapique de rééducation, analgésique (c’est-à-dire capable de réduire la douleur), qui stimule l’énergie des tissus biologiques, en activant…

Les risques et bienfaits du soleil : conseils pour une exposition optimale et une peau en parfaite santé

Les rayons du soleil peuvent être à la fois les amis et les ennemis de notre corps. En effet, les bienfaits du soleil sont innombrables, tout comme les dommages qu’il peut causer à la peau si une prévention adéquate n’est pas observée. Nous aimons tous nous détendre et « prendre un bain de soleil », mais très…

Rétablissement et régime alimentaire : comment se remettre rapidement d’une fracture des os et limiter la douleur

Une fracture des os peut dépendre de différents facteurs, mais elle est principalement liée à deux causes : fractures à la suite de traumatismes et fractures spontanées, c’est-à-dire d’origine pathologique. Le risque de fracture est plus élevé chez les personnes âgées, pour diverses raisons. Premièrement, le vieillissement rend l’organisme plus fragile et sensible à l’ostéoporose…

Utilisation du sel en cuisine : les choix qui font du bien à la santé

Le sel a joué, au fil des siècles, un rôle stratégique dans la conservation des aliments, si bien que, dans la Rome antique, la solde des soldats pouvait être payée avec des rations de sel, d’où le mot « salaire » (du latin « salarium », dérivé de « sal », le sel) pour désigner le paiement d’une prestation de travail.…

L’anxiété et le stress se font davantage sentir au printemps : conseils et remèdes naturels pour une vie plus sereine

Le printemps est enfin là, les jours sont plus longs et le soleil nous réchauffe. Malheureusement, le printemps réveille aussi des troubles déplaisants, comme l’anxiété et le stress, la fatigue, l’irritabilité et les migraines. Ce sont quelques-uns des symptômes du « Mal du printemps, un désagrément saisonnier qui affecte l’humeur et l’organisme et empire les malaises…