Le stress, qu’il soit intense ou plus nuancé, peut à la longue nuire à l’organisme, selon un processus que la science n’a pas encore entièrement percé à jour. Pendant la période de confinement, une certaine dose de stress a marqué le quotidien de chacun d’entre nous : soucis personnels ou professionnels, crainte pour notre santé et celle de nos proches, nouvelles incertaines et scénarios angoissants. Tous ces facteurs sont des causes de stress qui peuvent avoir affecté notre état de santé, en réduisant nos défenses immunitaires.

D’après ce que la science a pu jusque-là établir, le stress agit sensiblement sur la production de cortisol par les glandes surrénales. En temps normal, cette réponse physiologique est de courte durée (elle s’épuise en 24 heures) et représente un système d’alerte nécessaire pour notre organisme face à des situations de danger. Cependant, si l’état de déséquilibre dans la production de cortisol persiste, cela finit par influencer négativement les mécanismes de défense du système immunitaire.

Ainsi, un stress chronique – même lorsqu’il n’est pas particulièrement intense – peut provoquer une altération de la quantité et de la qualité des globules blancs présents dans le sang et les tissus, et influer négativement sur la qualité des réponses que ces derniers sont en mesure d’activer en cas d’infections causées par des virus, bactéries et autres agents pathogènes.

Un autre effet collatéral du stress est la transformation qu’il entraîne dans la composition des populations microbiennes présentes dans l’organisme, notamment dans l’appareil digestif, en défavorisant la « bonne » flore bactérienne au profit des espèces pathogènes.

C’est pourquoi un état de stress permanent favorise les troubles divers et les grippes bactériennes et virales, contre lesquelles nous devons être plus préparés que jamais.

Causes Et Symptômes D’un Stress Prolongé

Le stress est une condition normalement générée par des facteurs professionnels, économiques et émotionnels. Si de telles situations nous semblent souvent insurmontables, avec du recul et un regard plus attentif et objectif, elles peuvent évidemment être contrôlées, du moins en partie, par les sujets concernés.Les causes du stress peuvent donc, normalement, être éliminées, réduites ou du moins affrontées.

Il en va cependant autrement quand la cause du stress est extérieure et échappe à la volonté de l’individu, qui doit se résoudre à être le spectateur d’une situation qu’il ne peut contrôler.

L’information et la désinformation ajoutent, par ailleurs, des sujets d’inquiétude et d’aliénation supplémentaires, et font de nous la proie de peurs irrationnelles et de sentiments qui semblent nous submerger.

Ainsi, un stress prolongé peut provoquer des symptômes persistants, tels que :

• fatigue physique et psychique
• difficulté à se concentrer et réduction de la mémoire
• diminution des capacités intellectuelles et professionnelles
• troubles de l’humeur allant jusqu’à des états de dépression ou d’anxiété
• irritabilité et nervosité
• altération de l’appétit et propension à une alimentation déréglée
• troubles du sommeil
• contractions musculaires et/ou douleurs articulaires
• fréquents maux de tête ou lombalgie
• maux d’estomac
• altération du transit intestinal
• apparition d’un herpès labial
• tendance à adopter un style de vie peu sain (sédentarité, cigarettes, consommation d’alcool, etc.)
• hypertension et arythmie
• hyperglycémie et diabète

Détente, Cures Thermales Et Bien-Être Contre Le Stress

Pour vaincre le stress, il faut en éliminer les causes. Cette option n’étant pas en notre pouvoir en ce moment, il est essentiel de trouver des stratégies alternatives permettant d’atteindre un état de plus grand bien-être et de meilleure santé physique et psychique.

Détente, cures thermales et traitements bien-être peuvent représenter un excellent remède contre les symptômes et les causes du stress, en influant profondément à la fois sur les processus biologiques évoqués ci-dessus et sur l’état mental des personnes qui en font l’expérience.

Dans ce blog, nous avons souvent parlé des façons de réagir face à différentes formes de stress :

• comment réagir face au stress causé par des évènements imprévisibles
• comment lutter contre l’insomnie par un mode de vie sain et serein
• quels sont les remèdes contre le stress printanier
• quels sont les remèdes contre le stress estival

Par ailleurs, en de multiples occasions, nous avons mis en lumière comment les cures thermales, les traitements relaxants et thérapeutiques et le bien-être constituent des remèdes naturels au stress, et ce, en abordant de nombreux sujets, comme :

• les bienfaits des boues thermales d’Abano
• santé et fangothérapie
• les avantages des trois massages préférés de la clientèle de l’Hôtel Tritone
• les massages orientaux comme thérapie pour le corps et l’esprit
• l’Aufguss comme rituel de détente

Enfin, nous avons également montré comment la bonne cuisine peut être synonyme de bonne santé :

• les pâtes comme base d’un régime équilibré
• comment utiliser le sel en cuisine en préservant votre santé

Recouvrer la santé, se libérer du stress, booster notre métabolisme, renforcer nos défenses immunitaires : ce sont là des tâches qui nous incombent, des responsabilités que nous avons envers nous-mêmes et nos proches, en premier lieu, mais aussi envers la société en général, qui croît et prospère là où règnent santé et bien-être.

C’est pourquoi nous invitons nos chers clients à prendre du temps pour songer à combien nous irons mieux une fois que nous serons libérés de tout ce stress et que nous aurons récupéré toute notre énergie.

Pour notre part, nous sommes heureux de pouvoir contribuer au bien-être de notre clientèle, comme nous nous sommes toujours efforcés de le faire, aujourd’hui avec plus d’intensité et de force que jamais :

• Avec notre catalogue de traitements et de cures destinés à retrouver un état de bien-être, éliminer le stress et renforcer les défenses immunitaires (cures thermales, physiothérapiques, ayurvédiques ou esthétiques ciblées, massages, sauna, parcours…) ;
• Avec notre grande salle de gym entièrement équipée, qui vous aidera à retrouver une forme physique mise à mal par des mois d’inactivité et de sédentarité ;
• Avec notre cuisine savoureuse et ses plats sains et équilibrés, pensés spécialement pour la santé de nos chers clients ;
• Plus généralement, en offrant un endroit sûr et serein où se reposer tranquillement, et oublier tous ses soucis.

Nous espérons donc que chacun de nos clients pourra trouver assez d’espace et de temps pour échapper au stress provoqué par ces évènements et pour retrouver l’équilibre et le bien-être qui sont le destin de chaque personne.

Pour consulter notre catalogue d’offres antistress et réserver votre moment de tranquillité, vous pouvez nous écrire ici ou appeler le (+39) 049 8668099.