Sowohl intensiver als auch geringer Stress kann den Körper schädigen, wenn er über einen längeren Zeitraum erhalten bleibt. Dies ist ein Prozess, den die Wissenschaft noch nicht vollständig geklärt hat. In dieser Lockdown-Phase hat ein gewisses Maß an Stress das Leben aller Menschen begleitet: persönliche und berufliche Bedenken, Ängste um die eigene Gesundheit und die Angehörigen, unsichere Nachrichten und besorgniserregende Szenarien. All diese Faktoren waren die Ursache für Stress und haben möglicherweise unsere Gesundheit beeinträchtigt und das Immunsystem geschwächt.

Nach dem derzeitigen wissenschaftlichen Kenntnisstand wirkt sich Stress erheblich auf die Produktion von Cortisol durch die Nebennieren aus. Diese physiologische Reaktion ist in normalen Situationen kurz (sie läuft innerhalb von 24 Stunden ab) und stellt ein gesundes Alarmsystem unseres Körpers in Bezug auf gefährliche Situationen dar. Wenn jedoch der Zustand des Ungleichgewichts in der Cortisolproduktion im Laufe der Zeit anhält, wird dies zu einem Zustand, der die Abwehrreaktionen des Immunsystems negativ beeinflusst.

Ausgehend von diesen Faktoren kann chronischer Stress – auch wenn er nicht besonders intensiv ist – zu einer Veränderung der Menge und Qualität der im Blut und im Gewebe vorhandenen weißen Blutkörperchen führen und die Qualität der Reaktionen, die im Fall von Infektionen durch Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger aktiviert werden, negativ verändern.

Ein weiterer Nebeneffekt von Stress ist die Veränderung der Zusammensetzung der im Körper und insbesondere im Verdauungssystem vorhandenen mikrobiellen Populationen, die die „gute“ Bakterienflora zugunsten pathogener Arten benachteiligt.

Aus diesem Grund macht uns ein Zustand permanenten Stresses anfälliger für verschiedene Arten von Krankheiten sowie für bakterielle und virale Einflüsse, gegen die wir jedoch mehr denn je bereit sein müssen.

Ursachen Und Symptome Von Längerem Stress

Stress ist ein Zustand, der normalerweise durch Arbeit, wirtschaftliche und emotionale Faktoren erzeugt wird. Wenn uns aus subjektiver Sicht solche Situationen oft unüberwindbar erscheinen, sind sie bei einem distanzierteren, aufmerksameren und objektiveren Blick offensichtlich zumindest teilweise von den beteiligten Subjekten kontrollierbar.Die Ursachen von Stress sind daher normalerweise eliminierbar, reduzierbar oder können zumindest angegangen werden.

Eine andere Bedingung ist jedoch die, in der die Ursache des Stresses äußerlich ist und nicht in der Macht des Individuums steht. Hier kann er nur als Zuschauer einer Situation, die er nicht beeinflussen kann, fungieren.

Darüber hinaus geben Informationen und Desinformation weitere Gründe für Besorgnis sowie Entfremdung und machen uns zum Opfer von irrationalen Ängsten und Gefühlen, die als überwältigend empfunden werden.

Letztendlich kann anhaltender Stress in einem oder mehreren der folgenden Bereiche anhaltende Symptome verursachen:

• körperliche und geistige Müdigkeit
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren und Reduzierung des Gedächtnisses
• schlechte Denk-/Arbeitsleistung
• Stimmungsreduzierung bis hin zu Depressionen oder Angstzuständen
• Reizbarkeit und Nervosität
• Veränderungen im Appetit und in der Neigung zu unregulierter Ernährung
• Schlafstörungen
• Muskelkontrakturen und / oder Gelenkschmerzen
• häufige Anfälle von Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen
• Magenverstimmung
• Veränderung des Darmtransits
• Auftreten von Herpesbläschen
• größere Neigung zu einem ungesunden Lebensstil (Bewegungsmangel, Rauchen, Alkoholkonsum usw.)
• Bluthochdruck und Arrhythmie
• Hyperglykämie und Diabetes

Entspannung, Thermische Pflege Und Wellness Gegen Stress

Um Stress zu überwinden, sollten wir seine Ursachen beseitigen. Da diese Option derzeit nicht in unserer Macht steht, ist es wichtig, alternative Strategien zu finden, um Zugang zu einem Zustand des Wohlbefindens und einer umfassenderen körperlichen und geistigen Gesundheit zu erhalten.

Entspannung, Spa-Behandlungen und Wellness-Behandlungen können ein wirksames Mittel gegen die Symptome und Ursachen von Stress darstellen und sowohl die oben beschriebenen biologischen Prozesse als auch den psychischen Zustand der Menschen, die sie erleben, tiefgreifend beeinflussen.

In diesem Blog haben wir oft darüber gesprochen, wie man auf Stress in verschiedenen Formen reagiert:

• wie man auf Stress reagiert, der durch unvorhersehbare Tatsachen verursacht wird
• wie man Schlaflosigkeit mit einem Lebensstil kontrastiert, der Entspannung vorsieht
• wie man Mittel gegen Frühlingsstress aktiviert
• wie man Mittel gegen Sommerstress identifiziert

Darüber hinaus haben wir bei zahlreichen Gelegenheiten hervorgehoben, wie Spa-Behandlungen, entspannende und therapeutische Behandlungen und Wellness natürliche Heilmittel gegen Stress sind, dabei sprachen wir über:

• Vorteile von Thermalschlamm aus Albano
• Gesundheit und Schlammtherapie
• Vorteile der drei Massagen, die von Hotel Tritone-Gästen bevorzugt werden
• Orientalische Massagen als Körper- und Geistestherapie
• Aufguss als Entspannungsritual

Schließlich haben wir auch erwähnt, wie gutes Essen auf gesunde Weise interpretiert werden kann:

• Pasta als Unterstützung für eine ausgewogene Ernährung
• Wie man Salz in der Küche mit Respekt gegenüber der Gesundheit verwendet

Gesundheit wiederherstellen, Stress abbauen, den Körper stärken, die Immunabwehr stärken: Das sind alles Aufgaben, die auf uns warten. Sie stehen in der Verantwortung, die jeder gegenüber sich und seinen Angehörigen hat, aber auch gegenüber der zivilrechtlichen Zustimmung im Allgemeinen, die dort wächst und gedeiht, wo Gesundheit und Wohlbefinden herrschen.

Aus diesem Grund laden wir alle unsere Gäste ein, sich etwas Zeit zu nehmen, um darüber nachzudenken, wie es uns besser gehen kann, wenn wir den Stress aufgegeben und unsere volle Kraft wiedererlangt haben.

Was uns betrifft, können wir mit größerer Intensität und Stärke als je zuvor zum Wohl unserer Gäste beitragen, wie wir es immer versucht haben:

• Mit unserem Angebot an Behandlungen und Heilmitteln zur Wiederherstellung des Wohlbefindens, zum Abbau von Stress und zur Stärkung der Immunabwehr (Wärmekuren, gezielte Physiotherapie-, Ayurveda- oder Schönheitsbehandlungen, Massagen, Saunen, Wege …);
• Mit unserem großen und perfekt ausgestatteten Fitnessstudio für die Wiederherstellung der körperlichen Form, die durch monatelange Inaktivität und Bewegungsmangel gefährdet war;
• Mit unserer leckeren und köstlichen Küche voller gesunder, ausgewogener Gerichte, die speziell für die Gesundheit unserer Gäste entwickelt wurden.
• Im Allgemeinen bieten wir einen sicheren und friedlichen Ort, an dem Sie sich ohne andere Bedenken der Ruhe und Entspannung widmen können.

Wir hoffen daher, dass jeder unserer Gäste den Raum und die Zeit finden kann, um aus dem Stress herauszukommen, dem uns die Ereignisse ausgesetzt haben, und um das Gleichgewicht und das Wohlbefinden zu finden, die das Schicksal eines jeden Menschen sind.

Um unseren Katalog mit Anti-Stress-Angeboten zu konsultieren und eine entspannende Pause zu buchen, können Sie hier schreiben oder (+39) 049 8668099 anrufen.