L’estate è trascorsa e, anche quest’anno, è il momento di riporre il costume per un po’. Ma, anche lontani dalle vacanze, non dobbiamo dimenticare che vederci belli ci fa sentire sempre più positivi e in forma. In questo articolo parleremo di com’è possibile contrastare cellulite e ritenzione idrica con un rimedio del tutto naturale: la…
La Pasta? Fa bene alla Dieta! Vi spieghiamo come e perché, e proponiamo una ricetta dello Chef
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Mangiare pasta mantenendo la linea è considerato dai più un binomio impossibile. In realtà, se integrata con intelligenza nella propria dieta, la pasta è un alimento con ottime proprietà che fanno bene alle nostre energie fisiche e mentali. Le energie buone dei piatti a base di pasta Studi recenti e aggiornati hanno appurato che…
Il sonno è il migliore amico del benessere fisico e psicologico: dormire bene è fondamentale per stare meglio con sé stessi e con chi ci circonda. Ma come dobbiamo intendere il “dormire bene”? Certamente, sia dal punto di vista quantitativo che da quello qualitativo: le 6-8 ore di sonno richieste dal nostro corpo per una…
Lavorare d’estate è indubbiamente stressante, e il nostro corpo ne risente. Gli sbalzi di temperatura tra ufficio ed esterno, il desiderio di staccare la spina, carichi di lavoro continui, l’ansia da “prova costume”, il caldo notturno e molto altro trasformano la stagione del sole in una fonte di stress. Fortunatamente, esistono svariati rimedi naturali allo…
Da tempo la fisioterapia si è aperta a metodologie e tecnologie innovative, sempre scientificamente provate e valide, nell’ottica di migliorare gli effetti dei trattamenti, donare sollievo e integrare una logica di prevenzione. La Tecarterapia è una cura fisioterapica riabilitativa e antalgica (cioè capace di ridurre il dolore) che stimola energia dall’interno dei tessuti biologici, attivando…
Rischi e benefici del Sole: i consigli per esporsi al meglio e per una pelle sempre in salute
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I raggi solari possono essere allo stesso tempo amici e nemici del nostro corpo. Sono infatti innumerevoli i benefici del sole, ma anche i rischi che può causare alla pelle se non si rispetta un’adeguata prevenzione. Tutti amiamo rilassarci e stenderci a “prendere il sole”, ma molto spesso sottovalutiamo la prevenzione necessaria per esporci al…
Riabilitazione e dieta, come recuperare in fretta da una frattura ossea e limitare il dolore
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Una frattura ossea può dipendere da fattori diversi, ma principalmente è riconducibile a due cause: fratture a seguito di traumi e fratture spontanee, cioè di origine patologica. L’incidenza delle fratture è più elevata negli anziani, per alcune ragioni. Innanzitutto, con l’invecchiamento l’organismo è maggiormente soggetto all’osteoporosi; le ossa diventano più fragili e sono più facilmente…
Il sale ha avuto, nei secoli, un ruolo strategico nella conservazione degli alimenti, tanto che in epoca romana lo stipendio dei soldati poteva essere pagato in misure di sale, da cui l’italiano “salario“, ad indicare il pagamento di una prestazione di lavoro. Tuttavia, il consumo eccessivo di sale in cucina favorisce l’ipertensione, l’osteoporosi (perché facilita…
Ansia e Stress aumentano in Primavera: consigli e rimedi naturali per una vita più rilassata
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Finalmente è tornata la Primavera, le giornate si allungano e il sole ci riscalda. Purtroppo, la primavera risveglia anche disturbi spiacevoli, come ansia e stress, stanchezza, irritabilità ed emicranie. Sono alcuni dei sintomi del “Mal di Primavera”, un fastidio stagionale che agisce su umore e organismo e ne peggiora i malesseri cronici. Il Mal di…